نېمە ئۈچۈن تۆمۈر نېمە ئۈچۈن تېخىمۇ ئۈنۈملۈك چېنىقىش شەكلىنى كۆتۈرىدۇ?

نۇرغۇن چېنىقىش بەزى ئۇسۇللار بىلەن, تۆمۈر ئادەمنى ئۆزگىچە ئەۋزەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك, تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بىلەن ھېسابلىنىدۇ. بۇ پەقەت ئۇنىڭ شەكلىگە قارىتىلغان, ئەمما ئۇنىڭ ئومۇمىي جەھەتتىن ساغلام بولۇشكە بۇ گەۋدە تەسىر كۆرسىتىش قاتارلىق دەرىجىدەلا قارىقانى.

ئالدى بىلەن, كۆتۈرۈش تۆمۈر بەدەننىڭ ھەممە قىسىملىرىنى ئومۇميۈزلۈك باشقۇرالايدۇ. پەقەت مەلۇم قىسىم ياكى مۇسكۇللارنى نىشانلىغان بەزى چېنىقىشلارغا ئوخشىمايدۇ, تۆمۈر كۆتۈرۈش ھەر خىل ھەرىكەتلەر ئارقىلىق پۈتۈن ھەرىكەتلەرنى ھەر خىل بەدەننىڭ مۇساپىلىرىنى باشقۇرالايدۇ, بۇ ئارقىلىق پۈتۈن بەدەننىڭ مۇستەھكەم ۋە چىدامچانلىقىنى چۇۋۇشىتىدۇ.

ARK سودا يۈرۈشلۈكلىرى

ئىككىنچى, تۆمۈر كۆتۈرۈش مېتابولىزم ۋە ياغنى قوزغىتىش ئۈچۈن بولۇپمۇ ئۈنۈملۈك. تۆمۈرنى كۆتۈرۈش جەريانىدا, بەدەننىڭ يۇقۇملىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ, سېمىز مېخانىنىنى ياخشىلاشقا موھتاج, شۇڭا بەدەندە ئارام ئېلىش كۆممىقوناقنى داۋاملىق ئىستېمال قىلىشقا ئېھتىياجلىق بولىدۇ.

تېخىمۇ مۇھىمى, كۆتۈرۈش تۆمۈر كوېنلىق سان ياساشقا ياردەم بېرىدۇ. ئىلمىي ئالتۇننى كۆتۈرۈش ئارقىلىق مۇسكۇل ماسسىسىنى ئۈنۈملۈك ئاشۇرۇش, ماي يىغىلىشلىرىنى تۆۋەنلىتىڭ ۋە بەدەن سىزىقىنى تېخىمۇ سىلىق ۋە سىممېترىك قىلىڭ. بۇ شۈبھىسىزكى, ساغلاملىق گۈزەللىك ۋە كۈچ-قۇۋۋەتنى قوغدايدىغان زامانىۋى كىشىلەر توپى.

Xuan سودا يۈرۈشلۈكلىرى

ئەلۋەتتە, ئەگەر مۇسكۇل ۋە شەكىل بەرمەكچى بولسىڭىز, مۇۋاپىق ئۈسكۈنىلەرنى تاللاشمۇ مۇھىم. نىتوڭ جىنپېڭ چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى چەكلىك شىركىتى سودا سەھلى, پاراخوت ياكى باشقا مەھسۇلاتلارنىڭ تەنتەربىيە يۈرۈشللىرى, كاۋچېبېكېللار ۋە باشقا مەھسۇلاتلارنىڭ كۆپىيىشى, ھەر خىل جەسەت خاراكتېرلىك بولۇشى مۇمكىن.

Ruyi Classic ھەقسىز ئېغىرلىق

ئاخىرىدا, كۆتۈرۈۋاتقان تۆمۈر بەدەننىڭ ماسلاشتۇرۇش ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلايدۇ. تۆمۈر كۆتۈرۈش جەريانىدا, بەدەننىڭ تەڭپۇڭ-تىن يۇقىرى ۋە مۇقىملىقىنى قوغداش, جانلىق جانلىق ۋە تەڭپۇڭ-قالدۇق دورىلارنى ئىشلىتىش كېرەك, شۇنداق بولغاندا بەدەن تېخىمۇ جانلىق ۋە باشلىنىش.

يىغىۋېلىش, تۆمۈر كۆتۈرۈش ئۈنۈملۈك ۋە ئەتراپلىق چېنىقىش. ئۇ بەدەننىڭ كۈچلۈكلۈكنى ياخشىلىشىنىلا ياخشىلىيالمايدۇ, ئەمما كوغانلىق بەدەن ياساپ, مېتابارلىقنى ئاشۇردى, مېخانىك نىسبىتىنى كۆپەيتىپ, تەننىڭ ماسلىشىشى ۋە تەڭپۇڭسىزلىقىنى ئىلگىرى سۈرۈپ, تېبابەم نىسبىتىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن بولىدۇ.