بەدەن چېنىقتۇرۇش رېلىپىدا, كۆپلىقلىق ۋە يىقىلىش سەۋەبىدىن كۆپ خىل ساغلاملىق ئالدىدا ئىشلەۋاتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, زوراۋانلىقنىڭ ھالقىسى قاقتى-سوقتى قىلىش ھەر بىر شەخسلەر چېنىقىشتىن ئىلگىرى كۆپ شەخسلەر تەرىپىدىن ھەمىشە نۇرغۇن شەخسلەر بىلەن قاپلانغان. بۈگۈن بىز بۇ تەييارلىق باسقۇچىنىڭ مۇھىملىقىنى ھەقىقىي كۆرسىتىپمىز.
ئىسراپچىلىق ھەر قانداق بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ مۇھىم شەرتى. گاڭگىراش مەشىقىنى باشلىغاندا, مۇسكۇل ۋە بوغۇملار ئاستا-ئاستا ئارام ئېلىشتىن ئاستا-ئاستا يۆتكىلىشكە تەدرىجىي بولىدۇ. مۇسكۇلنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە تىرىشىپ, مۇسكومنىڭ ئېلكىنى ۋە جانلىقلىقنى ئاشۇرۇش, تەنتەربىيە-سارايغا خەۋىپىگە ئازادىنى ئازاد قىلىش.
ۋانبو رەيھانچىلىكى ھەقسىز ئېغىرلىقلار
گاڭگىراش مەشىقىنىڭ ئىللىقلىق ئادىتى ئالاھىدە مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى نىشانلاشقا ماس كېلىدۇ. مەسىلەن, ئەگەر بىرى ئەجەللىك پىششىقلاپ ئىشلەشنى ياخشى كۆرسە, ئەگمە يۇلتۇز بىلەن شۇغۇللىنىشنى ئويلىسا, مۈرىسى ۋە سوزما قاتارلىق مۈرىنى ئىسسىقلىق بىلەن باشلايدۇ. بۇ ئالدىن چېنىقىش تۈزۈلمە گاچا مەشىقىدە كېيىنكى ئىقتىدارنى كۈچەيتىشىگە قارشى تۆھپە قوشىدۇ.
Vanbo ark سودا يۈرۈشلۈكلىرى
ئۇندىن قالدۇرۇپ, قان ئوبوروتلاش ھوقۇقى, قان ئوبوروتىنى تېزلىتىش, قان ئوبوروتىنى تېزلىتىپ, قان چىقىش خىزمىتىگە داۋاملاشقان قوشۇمچە ئېنېرگىيە ۋە ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ مەشىق ئۈنۈمىدىن پايدىلىنىپ, پەقەت چېنىقىشتىن كېيىنكى ھارغىنلىقنى تۆۋەنلىتىدۇ. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى, بۇ قىزغىنلىق پائالىيەتلىرى, ئۇ ۋاقىتتا, باشتىكى يۇقىرى قاقەتسىز ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىش كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا, ئىسسىنىش كەملىكىنى ساقلاش مۇۋاپىق, ئادەتتە 5-10 مىنۇت ئىچىدە.
ۋانبو شى يۈرۈشلۈكلىرى
ھەيۋەتلىك, تۇمشكپېل بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن بۇرۇن ئىسسىپ كېتىش ئەھمىيىتى ئانچە چۈشەنمەسلىك ئەھمىيىتى يوق. شۇنداق قىلىش پەقەت زەخىملىنىش خەۋىپىنىلا ئازايتىپلا, يەنە مەشىق نەتىجىسىنى ئەلالاشتۇرىدۇ. شۇڭلاشقا, كىشىلەرنىڭ ئالدىن ئىللىغۇزمايدىغان ئادەتكە كىرگۈزۈشىگە ئەگىشىپ, شەخسلەرنىڭ ئالدىن ئىللىقلىق ئادىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئەلۋەتتە, ماس كېلىدىغان گاڭگىراش ئوخشاش .nantong bauneng چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى CPU, TTD, TTD, TTD لىق ياسالغان TPU, TTD, TTW, RUBBER, TPU, TPU, TWUME دىن ياسالغان خۇمار ماتېرىياللار.
يوللاش ۋاقتى: Jun-18-2024
