-
دۇنيا ئۆلچەم كۈنى: BPfitness ، يۇقىرى سۈپەت تېخىمۇ يۇقىرى ئۆلچەمنى بەلگىلەيدۇ
ھەر يىلى 10-ئاينىڭ 14-كۈنى ، ئالاھىدە بىر كۈن - دۇنيا ئۆلچەم كۈنى بار. بۇ كۈن خەلقئارا ئۆلچەملەشتۈرۈش تەشكىلاتى (ISO) تەرىپىدىن قۇرۇلۇپ ، كىشىلەرنىڭ خەلقئارا ئۆلچەملەشتۈرۈشكە بولغان تونۇشى ۋە دىققەت-ئېتىبارىنى ئۆستۈرۈپ ، ماسلاشتۇرۇش ۋە بىرلىككە كەلتۈرۈشنى ئىلگىرى سۈردى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېنىقىشنى ياخشى كۆرسىڭىز ، قېرىغاندا ياش بولىسىز
تېز سۈرئەتتە تەرەققىي قىلىۋاتقان بۇ دەۋردە ، بىز ھەمىشە ۋاقىتقا تۇتۇلۇپ قالىمىز ، ئېھتىياتسىزلىقتىن ، يىللارنىڭ ئىزلىرى جىمجىت ھالدا كۆزنىڭ بۇلۇڭىغا چىقتى ، ياشلىق قارىماققا يىراق ئەسلىمىگە ئايلانغاندەك قىلىدۇ. ئەمما بىلەمسىز؟ بۇنداق بىر توپ كىشىلەر بار ، ئۇلار تەر بىلەن باشقىچە ھېكايە يازىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
BP بەدەن چېنىقتۇرۇش · كۈز ۋە قىشلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش قوللانمىسى - قىشتىكى ھاياتىي كۈچنى ئېچىپ ، كۈچلۈك بەدەن بەرپا قىلىڭ
پەسىلنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئەگىشىپ ، بىزنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزمۇ ئۆزگىرىدۇ. كوچىلاردا يوپۇرماقلار چۈشۈپ كېتىدۇ ، سوۋۇتۇش كۈچىيىۋاتىدۇ ، ئەمما بۇ بىزنىڭ چېنىقىش قىزغىنلىقىمىزنىمۇ سوۋۇتۇش دېگەنلىك ئەمەس. بۇ كۈز ۋە قىش پەسلىدە ، ۋاڭبو دۇمبېل قول تۇتۇشۇپ سىز بىلەن بىللە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
BPfitness with you great holiday!
خىزمەت ئالدىراشچىلىقىدىن قۇتۇلۇپ ، بوش ۋاقىتتىن ھۇزۇرلىنىشنى خالامسىز؟ ئەمما ئۇنتۇپ قالماڭ ، ساغلاملىق ۋە بەدەن بىزدەك شەكىللىنىشى كېرەك. بۈگۈن ، باۋپېڭ گاڭنى قانداق ئىشلىتىپ ، ئائىلىدە ئۈنۈملۈك ۋە قىزىقارلىق چېنىقىش پىلانىنى تۈزۈش ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى ، شۇنداق بولغاندا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئۈزۈم تەكشۈرگۈچىلەرنىڭ قەد كۆتۈرۈشى: ئىس-تۈتەكسىز مۇھىت باشقۇرۇشتىكى يېڭى دەۋر
دۇنيا مىقياسىدا ھۆل-يېغىننىڭ كۈچىيىشىگە ئەگىشىپ ، بولۇپمۇ ياشلاردا ، ئاممىۋى سورۇنلاردا ئىس-تۈتەكسىز سىياسەتلەرنى يولغا قويۇشتا يېڭى رىقابەتلەر بارلىققا كەلدى. ئەنئەنىۋى ئىس-تۈتەكنى تەكشۈرۈش ئۈسكۈنىلىرى تاماكا چېكىشكە قارشى تۇرۇشتا ئۈنۈملۈك بولسىمۇ ، ئېلېكترونلۇق بايقاشقا كەلگەندە ھەمىشە يىقىلىپ كېتىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
دۇمبېلس: چېنىقىش كەسپىدىكى قەد كۆتۈرگەن چولپان
دۇنيا مىقياسىدا ساغلاملىق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىۋاتقانلىقتىن ، گاچا بازىرى ماھىيەتلىك ئېشىشنى باشتىن كەچۈرمەكتە. تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنىڭ ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىشى ۋە جىسمانىي ساغلاملىقنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشىغا ئەگىشىپ ، گاچا قاتارلىق كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىگە بولغان ئېھتىياج كۈنسېرى ئېشىپ ، ئۇنى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
باۋپېڭ گاڭگىراپ ، كۈچنىڭ گۈزەللىكىنى تاشلىدى
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۇ دەۋردە ، ساغلاملىق ۋە شەكىل زامانىۋى كىشىلەرنىڭ سۈپەتلىك تۇرمۇش قوغلىشىشىنىڭ كەم بولسا بولمايدىغان بىر قىسمىغا ئايلاندى. چېنىقىش ئۆيىنىڭ ھەر بىر بۇلۇڭىدا ياكى ئائىلىنىڭ كىچىك بوشلۇقىدا چېنىقىش ئۇستىسىنىڭ قىياپىتىنى ھەمىشە كۆرەلەيسىز. ئۆزىدىن ھالقىغان بۇ سەپەردە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
گاچالارنىڭ نېمە ئۈچۈن «چالغۇ شاھى» دەپ ئاتالغانلىقىنى تەھلىل قىلىش
بەدەن چېنىقتۇرۇش ساھەسىدە ، ئۆزىگە خاس جەلپكارلىقى ۋە ئەتراپلىق ئىقتىدارى بىلەن ئېگىز تۇرىدىغان بىر قورال بار ، ئۇ گاچا. گاڭگىراشقا كەلسەك ، گاڭگىراشقا قاراش كېرەك. بۈگۈن بىز گاڭگىراشلارنىڭ نېمىشقا «پادىشاھ ...» شەرىپىگە ئېرىشەلەيدىغانلىقىنى چوڭقۇر تەتقىق قىلايلى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پارىژ ئولىمپىك شان-شەرىپىنى تاشلاڭ ، ئاياللار 81 كىلوگىرام ئېغىرلىق كۆتۈرۈش لى ۋېنۋېن شان-شەرىپى بىلەن چېمپىيون بولدى
پارىژ ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسى مەيدانىدا ، ئاياللارنىڭ ئېغىرلىق كۆتۈرۈش پائالىيىتى ئاياللارنىڭ جاسارىتى ۋە كۈچىنى يەنە بىر قېتىم نامايان قىلدى. بولۇپمۇ ئاياللارنىڭ 81 كىلوگىرامدىن يۇقىرى بولغان كەسكىن مۇسابىقىسىدە ، جۇڭگو ماھىرى لى ۋېنۋېن ھەيران قالارلىق كۈچ ۋە قەيسەرلىك ، مۇۋەپپەقىيەت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
