-
كۈچلۈك سۆڭەك, ساغلاملىق قۇرۇش
مىللىي چېنىقىش ئاران بۇنىڭ دەۋرىدە, چېنىقىش سىستېمىسى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنىڭ كەم ئۇچرايدىغان تەركىبىگە ئايلاندى. ۋە گاچا, كۈچلۈك مەشىق ئۈچۈن مۇھىم قورال سۈپىتىدە. ھەر يىلى 10-ئاينىڭ 20-كۈنى, دۇنيا ئاچا-تەمى, دۇنيا ساقايتىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
دۇنيا ئۆلچىمى كۈنى: BPFITNEY, يۇقىرى ساپلىقنى تېخىمۇ يۇقىرى ئۆلچەمگە بەلگىلەيدۇ
ھەر يىلى 14-ئاينىڭ 14-كۈنى, ئالاھىدە بىر كۈن - دۇنيا ئۆلچىمى كۈنى بار. بۇ كۈن ئاساسلىق ئۆلچەملەشتۈرۈش (ISO) بىلەن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قېزىش ۋە خەلقئارا قېلىپلاشتۇرۇش ۋە خەلقئارا قېلام ۋە ئىتتىپاقداش ئۈچۈن كۆرۈشنى كۈچەيتتى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېنىقىش يېسىڭىزلا, قېرىپ قالغاندا ياش
بۇ تېز ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ئىچىدە, بىز دائىم دەل ۋاقتىدا چۆكۈپ چىقىمىز, ئىزلار جىمجىت ھالدا كۆزنىڭ بۇلۇڭىغا يازىدۇ, ياشلارنىڭ يىراق ئەستە تۇتۇپ قالىدىغاندەك قىلىدۇ. ئەمما نېمىنى بىلىسىز? بۇ يەردە بۇنداق كىشىلەر بار, ئۇلار تەر بىلەن ئوخشىمىغان ھېكايە يازىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
BP بەدەن چېنىقتۇرۇش · كۈز ۋە قىشلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش يېتەكچىسى - قىشلىق ھاياتىي كۈچنى ئېچىش ۋە كۈچلۈك بەدەن بەرپا قىلىڭ
پەسىللەر ئۆزگىرىشىگە ئەگىشىپ, بىز ياشىغان يول. كوچىلاردا, يوپۇرماق يىقىلايدى, سوۋۇپ كېتىدۇ, بۇ سوۋۇپ كەتتى, ئەمما بۇ بىزنىڭ لاياقەتلىك بولۇش قىزغىنلىقىمىزنىڭمۇ سوۋۇتۇش كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ كۈز ۋە قىش پەسلىدە, ۋاڭبو گاڭگال قوللىرى سىز بىلەن قولدا قول ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Bpfitness سىزنىڭ گۈزەل دەم ئېلىشىڭىز بار!
سىز ئالدىراشچىلىقتىن قۇتۇلدۇرۇش ۋە ئىشتىن چۈشۈپ, ئازادە ۋاقىتتىن ھۇزۇرلىنىۋاتامسىز? ئەمما ئۇنتۇپ قالماڭ, ساغلاملىق ۋە بەدەننى پەقەتلا شەكىللەندۈرۈش كېرەك. بۈگۈن, بۈركۈت گاچا ئىشلىتىش ئۈچۈن بوماڭ گاچا ئىشلىتىشنى ئۆيدە ئىشلىتىش ئۈچۈن قانداق قىلىپ, ئۆيدە ئۈنۈملۈك ۋە قىزىقارلىق چېنىقىش پىلانىنى يارىتىشنى تەتقىق قىلايلى, شۇنداق بولغاندا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Vape Viscers نىڭ قەد كۆتۈرۈشى: تاماكا چېكىش مۇھىتى باشقۇرۇشتىكى يېڭى دەۋر
بولۇپمۇلىك پاپپىڭنىڭ ئۆرلىشىگە ئەگىشىپ, ياشلارنىڭ ئارىسىدا, ئاممىۋى بوشلۇقلار تاماكا چېكىش ئارقىلىق تاماكا چېكىشنى يولغا قويدى. ئەنئەنىۋى ئىسپىران تەكشۈرگۈچىلەر تاماكا ئىسكىلىغا ئۈنۈملۈك بولغان بولسىمۇ, ئەمما ئېلېكترونلۇق نومۇر ھاسىل قىلىش ئۈچۈن دائىم قىسقا بولۇپ قالىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
گاچا: چېنىقىش كەسپىدە ئۆرلەۋاتقان يۇلتۇز
دۇمبېل بازىرىنىڭ ساغلاملىق ۋە ساغلاملىققا ئەھمىيەت بېرىشى سەۋەبىدىن ماھىيەتلىك ئېشىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ. تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ, جىسمانىي ساغلاملىق قاتارلىق كۆپ خىل ھالدا Dumbbells قاتارلىق كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئۈنۈملۈك يېمەك-ئىچمەك ئۈسكۈنىلىرىنىڭ تەلىپى, ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرالايدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Baopeng dumbbell, كۈچنىڭ گۈزەللىكىنى تاشلىدى
بۇ تېز ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ, ساغلاملىق ۋە شەكىل زامانىۋى كىشىلەرنىڭ سۈپەتسىز تۇرمۇش قوغلىشىشىدا كەم بولسا بولمايدىغان بىر قىسىم كەمگىلى بولمايدىغان بىر قىسىم كەم ئۇچرايدىغان بىر قىسمىغا ئايلاندى. چېنىقىش ئۆيىنىڭ ياكى ئائىلىنىڭ كىچىك يېرىدە, ئائىلىنىڭ كىچىك يېرىدە, سىز بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۇستازنىڭ سۈرىتىنى دائىم كۆرەلەيسىز. ئۆزلۈكىدىن ھالقىغان سەپەردە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
گاڭگىراشنىڭ نېمىشقا «چالغۇ پادىشاھى» دەپ ئاتىلىدۇ
بەدەن چېنىقتۇرۇش ساھەسىدە, ئۇنىڭ ئۆزگىچە جاكارلىنىدىغان ئوبى ۋە ئومۇميۈزلۈك ئىش قىلىدىغان بىر قورال بار, بۇ گاڭگىراپ قالدى. گاڭگىراپ قالغاندا, سىز گاچاغا قاراش كېرەك. بۈگۈن, «پادىشاھ» دەپ چۈشىنىدۇ, «پادىشاھ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
