8-ئاۋغۇست جۇڭگونىڭ 14-نۆۋەتلىك «مەملىكەتلىك بەدەن چېنىقتۇرۇش كۈنى» بولۇپ ، بۇ بايرام بولۇپلا قالماي ، يەنە بارلىق كىشىلەرنىڭ قاتنىشىدىغان ساغلاملىق زىياپىتى بولۇپ ، ياش ياكى كەسپىمىز بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ساغلاملىقنىڭ ھاياتتىكى ئەڭ قىممەتلىك بايلىق ئىكەنلىكىنى ئەسكەرتتى.
VANBO بىلەن چېنىقىش
VANBO دۇمبېل چېنىقىش ساھەسىدىكى باشلامچى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، كۆپ قىسىم چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنى يۇقىرى سۈپەتلىك ، ئىلمىي لايىھەلەنگەن چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى بىلەن تەمىنلەشكە ۋەدە بەردى. ئۇ سوغۇق قورال بولۇپلا قالماي ، ساغلام ھاياتىڭىزدىكى ئۈنۈملۈك ھەمراھىڭىز بولۇپ ، كۆڭۈلدىكىدەك بەدەن شەكلىڭىزنى شەكىللەندۈرۈپ ، بەدىنىڭىزنى كۈچەيتىپ ، تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ. دۆلەت بەدەن چېنىقتۇرۇش كۈنىدە ، گاڭگىراشنى كۆرۈش ساغلام ۋە تېخىمۇ جۇشقۇن ئۆزىنى تاللاش.
سەھەردىكى تۇنجى قۇياش نۇرىدا ، گاڭگىراپ ، كۈننىڭ ھاياتىي كۈچىنى باشلاڭ. مەيلى ئاساسلىق كۈچ مەشىقى بولسۇن ياكى ئىلغار مۇسكۇل ئويمىچىلىقى بولسۇن ،VANBO گاچا سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا دەل ماسلىشالايدۇ ، بۇنداق بولغاندا ھەر بىر ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئۈنۈمى ۋە قىزىقارلىق بولىدۇ.
بىلەن چېنىقىشVANBO
چېنىقىش گاڭگىراشلىرىنى ئىشلەتكەندە ، بىر قىسىم ئاساسلىق ئۇسۇل ۋە تېخنىكىلارنى ئىگىلەپ ، چېنىقىشىڭىزنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر قىلىڭ. ئالدى بىلەن ، ئۆزىڭىزنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ماس كېلىدىغان گاچا ئېغىرلىقنى تاللاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئىككىنچىدىن ، مەيلى ئېگىلىش ، ئىتتىرىش ياكى ئولتۇرۇش قاتارلىقلار بولسۇن ، توغرا قىياپەتنى ساقلاش تولىمۇ مۇھىم ، بەدەننىڭ مۇقىملىقى ۋە ھەرىكەتنىڭ راۋانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، نەپەسلىنىشمۇ ئاچقۇچ بولۇپ ، ھەرىكەت جەريانىدا ھەتتا نەپەسلىنىشنى ساقلاپ قالىدۇ ، بۇ چېنىقىش ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
گاڭگىراش چېنىقىش مۇسكۇللارنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش ، بەدەننىڭ مېتابولىزمىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىپلا قالماي ، يۈرەك ۋە ئۆپكە ئىقتىدارىنى ئۈنۈملۈك ياخشىلاپ ، كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئېنېرگىيە ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغاندەك ھېس قىلالايسىز. تېخىمۇ مۇھىمى ، مىللىي چېنىقىشتىن ئىبارەت بۇ كۈندە ، گاڭگىراشنى چېنىقىش شەخسىي ساغلاملىق ئۈچۈنلا ئەمەس ، بەلكى تۇرمۇشقا بولغان ئاكتىپ پوزىتسىيەدۇر. يامغۇردەك تەرلىسىڭىز ۋە چېكىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلسىڭىز ، ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىمۇ ساغلاملىق سېپىگە قوشۇلۇشقا ئىلھاملاندۇرىسىز ، ھەمدە تېخىمۇ ساغلام ۋە ئىناق ئىجتىمائىي مۇھىت بەرپا قىلالايسىز.
بىلەن چېنىقىشVANBO
شۇڭا ، بۇ يىلقى مەملىكەتلىك بەدەن چېنىقتۇرۇش كۈنىنى يېڭى باشلىنىش نۇقتىسى قىلىپ ، جوبو دۇمبېلنى ساغلام تۇرمۇشنىڭ باشلىنىش نۇقتىسى قىلىڭ. مەيلى ئۆيدە ، چېنىقىش ئۆيىدە ياكى سىرتتا بولۇڭ ، چېنىقىشنىڭ مۇۋاپىق يولىنى تاپالايسىز ۋە چېنىقىشنىڭ خۇشاللىقى ۋە رازىمەنلىكىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز. بىز بىرلىكتە بەدەن چېنىقتۇرۇش چاقىرىقىغا ئەمەلىي ھەرىكەتلەر بىلەن جاۋاب قايتۇرايلى ، VANBO گاڭگىراش ئارقىلىق ساغلام تۇرمۇشنىڭ چەكسىز ئىمكانىيەتلىرىنى جارى قىلدۇرىمىز!
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 09-2024-يىلغىچە
