توغرا گىرۋەكنى تاللاشتىكى مۇھىم ئامىللار

بۇ كۆپ ئىقتىدارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش قورالىنى كۈندىلىك مەشىقىگە كىرگۈزمەكچى بولغان كىشىلەر ئۈچۈن توغرا گىرۋەكنى تاللاش ئىنتايىن مۇھىم. تاللاشلارنىڭ كۆپ خىللىقى بىلەن، ئاساسلىق ئامىللارنى چۈشىنىش شەخسلەرنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانى ۋە مەشىق ئېھتىياجىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان گىرۋەكنى تاللىغاندا ئۇچۇرغا ئاساسلانغان قارار چىقىرىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

تاللاشتىكى ئاساسلىق ئامىللارنىڭ بىرىгиряئېغىرلىق. گىتلېرلار ھەر خىل ئېغىرلىق دائىرىسىدە بولىدۇ، ئادەتتە 4 كىلوگرامدىن باشلىنىدۇ ۋە 2 كىلوگرام ئېشىپ بارىدۇ. مەشىق جەريانىدا توغرا شەكىل ۋە تېخنىكىنى قوللىنىش ئۈچۈن، ئۆزىڭىزنىڭ كۈچىڭىز ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئېغىرلىقنى تاللاش مۇھىم. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ھەرىكەتنى ئىگىلەش ئۈچۈن يېنىكرەك گىتلېرلارنى تاللىسا بولىدۇ، تەجرىبىلىك كىشىلەر بولسا كۈچ ۋە چىدامچانلىقىنى سىناش ئۈچۈن ئېغىرراق ئېغىرلىقلارغا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.

قول تۇتقۇچ لايىھىسى ۋە تۇتۇش ئۇسۇلىمۇ مۇھىم ئامىللار. كەڭ تۇتۇش بوشلۇقى ۋە راھەت تېكىستۇرىسىغا ئىگە ياخشى لايىھەلەنگەن قول تۇتقۇچلىرى ئومۇمىي ئىشلەتكۈچى تەجرىبىسىنى ياخشىلاپ، مەشىق جەريانىدا تېيىلىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، قول تۇتقۇچنىڭ كەڭلىكى ۋە شەكلى ھەر خىل قول چوڭلۇقلىرىغا ماس كېلىشى ۋە مۇقىم تۇتۇشنى كاپالەتلەندۈرۈشى كېرەك، بولۇپمۇ تەۋرىنىش ۋە تارتىۋېلىش قاتارلىق ھەرىكەتلەردە.

ماتېرىياللارنىڭ سۈپىتى ۋە قۇرۇلمىسى گىرۋەكنىڭ چىدامچانلىقى ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ. چويۇن ۋە پولات گىرۋەك ياساشتا كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ماتېرىياللارنىڭ چىدامچانلىقى ۋە ئۇپراشقا چىدامچانلىقى سەۋەبىدىن ئىشلىتىلىدۇ. گىرۋەكنىڭ سىلىق، تەكشى يۈزىنىڭ ئۆتكۈر گىرۋەكلەر ياكى تىكىشلەرسىز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش، ئىشلىتىش جەريانىدا راھەتسىزلىك ۋە يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن مۇھىم.

بۇنىڭدىن باشقا، شەخسلەر گىرۋەكنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە سانىنى تاللىغاندا ساقلاش بوشلۇقى ۋە مەشىق قىلىش تەرتىپىنى ئويلىشىشى كېرەك. ھەر خىل ئېغىرلىقتىكى گىرۋەكلەرنى تاللاش ھەر خىل مەشىقلەر ۋە مەشىق ئىلگىرىلەشلىرىنىڭ كۆپ خىللىقىنى تەمىنلەيدۇ.

بۇ مۇھىم ئامىللارنى ئويلىشىش ئارقىلىق، شەخسلەر ئۆزلىرىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش سەپىرىنى قوللايدىغان توغرا گىرۋەكنى تاللاشتا ئۇچۇرغا ئاساسلىنىپ قارار چىقىرالايدۇ، ئاخىرىدا ئۇلارنىڭ كۈچى، چىدامچانلىقى ۋە ئومۇمىي مەشىق تەجرىبىسىنى ئاشۇرالايدۇ.