گاڭگىراپ قالغان كىشىلەرنىڭ ئورۇقلاش يولىدا ھەددىدىن زىيادە ئورۇقلاش يولىدا زىددىيەتلىك ئەھۋال ئاستىدا, ئۇلار ئون نەچچە بەدەننى ھەيدەشتالالا, ئەمما مۇسكۇل كۈچ ۋە چىدامچانلىقىنى ئورۇنداش. قانداقلا بولمىسۇن, مۇۋاپىق گاچا تاللاش ھالقىلىق ئېتىبارنى تاللاڭ.
بىرىنچىدىن, ئورۇقلاش نىشانى ۋە جىسمانىي ئەھۋالىڭىزنى باھالاش تولىمۇ مۇھىم. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ياكى ئۇزۇن مۇددەت ئاكتىپ بولمىغانلار ئۈچۈن, يېنىك گاچا, يېنىك گاچا, تېخىمۇ كۆپ جىددىيلىكنىڭ زەخىملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش مۇۋاپىق. Boupeang بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى تېخنىكا شىركىتى تەمىنلىگەن رەڭلىك داۋالمىلار. بىرسى ئۇلارنىڭ مەشىق ۋە كۈچ كۈچىگە ئېرىشىدۇ, ئۇلار بومېڭنىڭ كۆپ خىل دائىرىسىدىن تەدرىجىي ئاشىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا, مۇۋاپىق تىپتىكى گاڭگىراشنى تاللاش كونكرېت چېنىقىش نىشانى بىلەن ماسلىشىشى كېرەك. مەسىلەن, قول مۇسكۇلى قىلىۋاتقان شەخسلەر پۇت مۇساپىسىنى بېسىپ, پۇتى ۋە دۈمبىسى ئۇزۇن ۋە تاسادىپىي ۋە ئېغىرراق تاللاشلارنى تاللاش كېرەك.
بۇنىڭدىن باشقا, بىر يۈرۈش گاڭگىلارنى تاللىغاندا, ماددى سۈپىتى ۋە ياساش جەريانى قاتارلىق ئامىللار چوقۇم تېلېفون قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. يۇقىرى سۈپەتلىك تاللاشلار ئادەتتە قىزغىنلىقتىن ۋەسىيەتنامە ئارقىلىق راھەت پاراكەندىچىلىك بىلەن تەمىنلەيدىغان چىداملىق ماتېرىياللارنى ئىشلىتىدىغان چىداملىق ماتېرىياللارنى ئىشلىتىدۇ.
ئاخىرىدا, دۇببېلنىڭ ئورۇقلىغان سەپەردىكى ئۆتكەملىك قوراللاردىكى قوشۇمچە تامغا بارغاندا, ئەقىلسىز ئۆزگىرىشلەرنى تەڭپۇڭش ۋە دائىملىق ئاۋىئاتسىيە ئادىتى تۈرۈمگە يوللايدۇ. چېنىقىش جەريانىدا, دىققەت قىلىش كېرەك, خاتا يولدىن كېلىپ, خاتا قىياپەت ياكى ھەددىدىن زىيادە تەلەپپۇزدىن كېلىپ چىققان يارىلانغانلارغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن.
خۇلاسە, ماس كېلىدىغان دۇئب موڭەكلەرنى ئوراپ ئۆلچەش جەريانىدا بىرلىك رول ئوينايدۇ. پەقەت ئۇچۇر بېرىش ئارقىلىق تاللانغان تاللاش ئارقىلىق كۆڭۈلدىكىدەك بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىغا يېتىشنىڭ پايدىسىنى تولۇق جاراھەتلەرنى تولۇق داۋالايدۇ.
يوللاش ۋاقتى: ماي-24-2024
